Kūno dalims, kurios retai būna veikiamos, mūsų makštims tikrai reikia daug priežiūros.
Nuo grožio iki higienos, mes visi turime savo norus, kaip viską laikyti „ten“ (nors po vaikų, mūsų požiūris tikrai pasikeitė, kai kalbame apie mūsų ponios kąsnį!).
Nors mes visiškai skatiname daryti tai, kas geriausia jums ir jūsų kūnui, jūsų kasdieninė rutina gali sukelti pavojingą šalutinį poveikį, kurio jūs nežinote.
Taigi vardan laimingos makšties patikrinkite, ar jūsų įpročiai nepadarė jūsų moteriai jokios žalos, naudodamiesi naudingu vadovu!
1. Vonios bombos
Vonios bombos yra puikus priedas prie atpalaiduojančio mirkymo po ilgos dienos. Jie ne tik verčia mus pasimėgauti ir maloniai kvepėti, bet ir mūsų vonios vanduo atrodo gražiai!
Bet laikykitės savo dušo dangtelių, nes vonios bombos gali sužavėti jūsų privačius asmenis. Geriausias dalykas, susijęs su vonios bombomis, žinoma, yra gražios spalvos ir gėlių kvapai, kuriuos skleidžia, bet, deja, tam naudojama daugybė kvepalų ir dažų. Jūsų makšties subtilus pH balansas gali pasikeisti dėl labai kvepiančių produktų, todėl mirkymas pilnoje vonioje yra tikriausiai ne pati geriausia idėja!
Karališkojo akušerių ir ginekologų koledžo atstovė dr. Vanessa Mackay „Metro“ sakė: „Gera idėja yra vengti kvepiančių muilų, gelių ir antiseptikų, nes jie gali paveikti sveiką bakterijų balansą ir pH lygį makštyje ir sukelti dirginimą“.
2. Plaukų šalinimas
Nors plaukų šalinimas nekelia jokios medicininės rizikos, yra daug dirginimų, kurie gali sukelti jūsų švelnią odą. Vaškavimas yra geriausias pasirinkimas, jei norite šiek tiek prižiūrėti, nes jis visiškai ištraukia plaukų šaknis, tačiau jei skutimasis yra jūsų dalykas, turėtumėte žinoti keletą priemonių.
Įsitikinkite, kad turite keletą subtilių žirklių, kad pirmiausia sutrumpintumėte plaukus, ir tinkamą skustuvą, be 1 svaro pakuotės! Naudokite tinkamas skutimosi putas, o ne dušo želę, ir skuskitės kas kelias dienas.
nev schulman kūdikis
3. Šluostymas iš priekio
Tikiuosi, kad jūs vis tiek to nedarysite, bet jei jums reikia priminimo - niekada neplaukite nuo savo derriejaus iki makšties!
Tai padarius į jūsų jautrią makšties vietą gali būti perneštos bjaurios bakterijos, galinčios ją užkrėsti. Taigi, išsaugokite sau rūpesčius ir darykite tai vienas nuo kito. Jei turite mažametę dukrą, išmokykite ją ir teisingo!
4. Kūdikių aliejaus naudojimas sekso metu
Naudojant kūdikių aliejų ar bet kokius tepalus, gaunamus iš naftos ar aliejaus, galima sunki infekcija.
Dėl tirštos konsistencijos aliejų gali būti sunku nuplauti, net ir su muilu. Produktai, kurių sudėtyje yra aliejaus, ilgainiui gali įstrigti jūsų makšties kanaluose ir įstrigti bakterijoms, sukeldami infekciją.
Nesijaudinkite, vis dar yra daug slidžių pramogų - tiesiog įsitikinkite, kad pasirinkote silikoninius ar vandens pagrindo lubrikantus, kurie lengvai nusiplauna.
tai ne mano kaltė, aš turiu sunkų srautą
5. Dažnai nekeiskite tampono ar padėklo
Nors tai skiriasi kiekvienai moteriai, bendra nykščio taisyklė yra pakeisti savo padėkliuką ar tamponą, kol jis visiškai neįsigeria. To nepadarius, gali atsirasti infekcija ar net toksinio šoko sindromas.
Sunku tiksliai žinoti, kada tai yra, tačiau kas keturias-aštuonias valandas rekomenduoja „Moterų sveikatos biuras“ - taigi, jei jūsų srautas paprastai būna sunkesnis, verta keistis tamponu kas keletą valandų, kad būtų saugiau!
6. Užveskite pelę virš tualeto sėdynės
Jei esate kažkas panašaus į mus, jūs būsite kaltas dėl to, kai naudojatės viešuoju vonios kambariu, jaučiate daugiau nei truputį padidintą dėl to, kiek žmonių juo naudojasi kiekvieną dieną. Tačiau net jei dauguma žmonių mano, kad geriau užmigti virš tualeto sėdynės, neleidžiant liesti visų šių mikrobų, tai iš tikrųjų kenkia makšties raumenims ir šlapimo pūslei.
Kai esate pusiau pritūpęs, jūsų raumenys iš tikrųjų nėra pakankamai atsipalaidavę šlapintis, todėl priversdami save varginti, kad žalojate raumenis ir silpninate šlapimo pūslę. Geriausios alternatyvos, kurias galite išbandyti, yra tualeto sėdynės klojimas tualetiniu popieriumi, kad būtų galima apsaugoti jūsų užpakalį ir visiškai atsisėsti. Arba užimkite visą pritūpimo padėtį, kur jūsų raumenys galės visiškai atsipalaiduoti, taip pat gaukite plieno bandeles!
7. Pasilikite prie savo maudymosi aprangos
Gerai, kad galbūt to nepadarysite kasdien , bet jei esate įprastas plaukikas, greičiausiai tai darote kelis kartus per savaitę, ir mes visi dėl to kalti per atostogas.
Sėdėjimas šlapiame kostiume yra vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo makščiai: „Mielės ir bakterijos iš tikrųjų klesti drėgnose, tamsiose vietose, pavyzdžiui, šlapiame maudymosi kostiumėlyje ar šlapiuose treniruotės rūbuose“, - klinikinės profesorės padėjėja ir ginekologė Alyssa Dweck Mount Sinai medicinos mokykloje paaiškina „The Huffington Post“. Norėdami išvengti infekcijos išsivystymo pavojaus, būtinai nusiplaukite, kai tik išeisite iš baseino, kuo greičiau nusivilkite kostiumą ir nedėvėkite jo tol, kol jis nebus kruopščiai nuplautas muilu.
8. Miegas sluoksniais
Jei lovoje vėsite ir reikia dėvėti kelis sluoksnius, įsitikinkite, kad apatiniai nėra vienas iš jų. Eikite miegoti, nes visas jūsų kūnas atsipalaiduoja ir atsigauna, tai yra svarbus laikas ir jūsų makščiai. Idealiu atveju jūs turėtumėte miegoti nuogas, kad leistumėte savo sodui kvėpuoti.
9. Dučingas
Šis amerikiečių terminas apibūdina vandens ir muilo šaudymą į makštį, kad jis būtų kruopščiai atgaivintas. Mes sveikiname jūsų higieninius būdus ir visiškai matome, kaip buvote pritrauktas, kas nemyli to, kad esate super, gurkšnotas? Deja, išsiplovimas visiškai prieštarauja visam makšties reikalui, nes nuslopinamas švelnus drėgmės lygis ir išplaunamos visos gerosios bakterijos, kurios sukelia džiovinimą ir skausmą. Ponios, paimkite tai iš mūsų - viskas, ko jums reikia, yra vandens purslai ir jums gera eiti!
10. Dėvėkite gražius apatinius drabužius
Taigi, mes nesakome, kad turite nešioti bjaurus apatinius, tačiau jūsų makštis neabejotinai teikia pirmenybę tam, į kurią yra apsirengusi. Ir, kas keista, ji nėra ypač ankštų, šaltų ar nėriniuotų medžiagų gerbėja. Idealiame pasaulyje tam tikros medvilnės kelnaitės būtų tobula, nes medvilnė yra tobula medžiaga žemyn apačioje dėl savo kvėpuojančių savybių ir drėgmės sugerties. Jei ieškote kažko truputį garsesnio, taip pat rekomenduojama eiti komendantūros, tad kodėl gi neatsisakius apatinių drabužių kartu!
kalėdinis kepinys 2017 m
11. Sukimo užsiėmimai
„O ne, neimk nugaros iš manęs!“ - girdime tave verkiant. Bet nesijaudinkite, jums nereikia liautis eiti, tai tik keičiasi tai, ką dėvi. Pasirodo, sunkiai trenkiantis į dviračių studiją gali šiek tiek pakenkti jūsų trapioms dalims. Jei intensyviai važiavote dviračiu, galbūt jautėte tirpimą ar dilgčiojimą jūsų kirkšnies srityje, tai reiškia, kad norėdami sušvelninti tą dalį, turite dėvėti paminkštintus šortus.
12. Pieno pjaustymas
Kiekvienai kaprizų dietai galioja naujos taisyklės, ką turėtume ir ko nevalgyti, nesvarbu, ar tai super maistas, angliavandenių pjaustymas, ar laikymasis pieno produktų. Bet paaiškėja, kad jogurtas yra vienas geriausių dalykų jūsų makščiai ir maistas, kurį tikrai norite palikti į savo dietos. Probiotiniai jogurtai sukuria bakterijų ekosistemą, palaikydami ten viską sveiką ir laimingą.
13. Vonios druskų naudojimas
Kvapiosios vonios druskos gali rimtai ištirpdyti jūsų stresą ir sukurti puikų kurortą namuose, tačiau tai gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Jeilio ob-gyn profesorė Mary Jane Minkin, M. D., sakė „Women’s Health“, kad muilinti produktai, kurių sudėtyje yra kvapiųjų medžiagų ir dažiklių, gali sukelti jūsų ponios sode niežėjimą ir deginimą, ypač jei jūs reguliariai mirkote juose.
„Visada matau, kad po Kalėdų mažiausiai padaugėja pacientų, besiskundžiančių makšties dirginimu, nes jie naudojasi tokiomis druskomis vonios metu, nesuvokdami, kokie griežti gali būti jų kvapą ir spalvą suteikiantys chemikalai“, - sakė ji.
Kiek mums patinka vonios druskos ir burbulinė vonia, verta pasidomėti ingredientais, jei po naudojimo pastebėjote dirginimą.