Santuoka be lyties neturi reikšti jūsų santykių pabaigos - štai kaip judėti į priekį

Kad seksas vėl taptų sveika jūsų santykių dalimi, galite atlikti keletą veiksmų



santuoka be lyties

(Vaizdo kreditas: „Getty Images“)

Nors pripažįstate, kad esate santuokoje ar santykiuose be lyties, tai gali atrodyti tabu, iš tikrųjų tai yra neįtikėtinai įprasta ir tai neturi reikšti pabaigos. Pirmasis žingsnis norint gauti pagalbą yra išsiaiškinti, ar jūs tik patiriate laikiną sekso sausrą, ar esate lytiškai santykiaujant.

Geros naujienos yra tai, kad kai išsiaiškinsite, kas sukelia sekso ir intymumo trūkumą jūsų santykiuose, galite atlikti keletą žingsnių, kad seksas vėl taptų sveika jūsų santykių dalimi.

Tai gali būti taip paprasta, kaip nuoširdus pokalbis su savo partneriu, naudojant vieną iš geriausi vibratoriai kartu padėti pagyvinti dalykus arba pašalinti pagrindinį streso veiksnį, kuris atitraukė jus nuo sekso. Visada yra kelias į sveikus seksualinius santykius.

Kas apibrėžia santuoką kaip „be lyties“?

Santuokos be lyties apibrėžimai gali būti įvairūs, tačiau „Satisfyer“ švietimo direktorė Megwyn White teigia, kad santuoką be lyties galima apibūdinti kaip tokią, kuri lytiškai santykiauja mažiau nei 10 kartų per metus.

Remiantis tuo aprašymu, apie 20% santuokų patektų į lytinių santykių neturinčių asmenų kategoriją, priduria Megwyn. Stephanie Taylor, įkūrėja ir medicinos daktarė Uberkinky , sako: Jis nėra supjaustytas ir sausas, nes kiekvienas turi visiškai skirtingą lytinis potraukis ir visi santykiai yra unikalūs tuo, ką jie laiko „normaliu“ sekso kiekiu.

Prieš nuspręsdami, ar esate santykiuose be sekso, pagalvokite, kiek anksčiau turėjote lytinių santykių ir ar pastaruoju metu tai pasikeitė. Kai kurios poros seksis kiekvieną dieną, o kitoms gali būti patogiau užsiimti tik vieną ar du kartus per mėnesį.

placebo dietos planas

Ir tai neturi būti susiję tik su įsiskverbimu. Seksas apima bendrą fizinį prisirišimą, sako Stephanie. Stebuklingi bučiniai, nuogi apsikabinimai lovoje, suspaudimai - jei jūs ir jūsų partneris vis dar esate labai flirtuojantys ir fiziniai, bet pastebėjote, kad seksas nėra toks svarbus nei vienam iš jūsų, tada sakyčiau, kad ne nerimas. Tačiau, jei esate tokioje vietoje, kai jums pasidaro nejauku dėl fizinio prisirišimo ar esate nuogas vienas šalia kito, taip pat abejojate sekso kiekiu, laikas tai spręsti “.

santuoka be lyties, kurią pora vaizdavo su laikraščiais

(Vaizdo kreditas: „Getty Images“)

Galimos santuokos be lyties priežastys

Yra daug veiksnių, galinčių sukelti santuoką be lyties, sako Megwyn. Troškimų neatitikimas santuokoje yra visiškai normalus dalykas, nes dauguma porų po dvejų metų patiria dramatišką kritimą.



Kai kurios dažniausiai pasitaikančios santuokos be lyties priežastys:

  • Svetimavimas
  • Seksualinė disfunkcija
  • Liga
  • Negalia
  • Trauma
  • Lėtiniai nesutarimai
  • Nepaisymo jausmai
  • Nesusipratimas
  • Finansiniai iššūkiai
  • Vaikų spaudimas
  • Išsekimas ir stresas

Atsižvelgiant į šiuos iššūkius, dažnai kyla poreikis jaustis matytam ir girdėtam, kad į juos nebūtų atsižvelgta, sako Megwyn. Dažnai tai gali virsti užburtu ratu ir sukelti seksualinis nerimas . Pokalbiai apie sekso trūkumą gali būti tikrai sunkūs ir dažnai kupini emocijų, sako Stephanie. Tai gali reikšti, kad tie pokalbiai baigiasi sutrikę ir be ryžto, arba kad jie net neįvyksta. Paprastai tai prasideda ciklu, kuris gali sukelti nuolatinę problemą.

Nors santuoka be lyties gali būti ženklas, kad esate nepatenkinti savo santykiais, tai nereiškia, kad jūsų santuoka automatiškai yra bloga. „Daugelyje santuokų bus mažiau„ intymių “dėmių, sako Megwyn. Tai nebūtinai reiškia, kad jūsų santuoka yra „bloga“, tačiau tai reiškia, kad turėsite rasti būdų, kaip patenkinti nepatenkintus pagrindinius poreikius.

„Paprastai tai galima išspręsti gana greitai, arba pašalinus pagrindinę priežastį (pvz., Palengvinant stresą darbe), arba paprasčiausiai pasikalbant, kai abu partneriai išreiškia savo jausmus ir kartu dirba, kad vėl uždegtų kibirkštį“,-priduria Stephanie. .

Kad viskas nepataisytų, svarbu greitai kalbėti. Jei pora labai ilgai nesimylėjo, gali būti labai sunku atgaivinti lytinį gyvenimą, sako Megwyn. Štai kodėl palaikomasis seksas kartais gali būti toks naudingas.

Kaip judėti į priekį santuokoje be sekso

Santuoka be lyties neturi baigtis skyrybomis. Pirmasis žingsnis į priekį kartu yra atviras ir nuoširdus pokalbis tinkamu laiku.

Jei pastebite, kad negalite prieiti prie pokalbio, pažiūrėkite, kodėl taip yra. Ar jums nepatogu dalintis savo jausmais su savo partneriu? Jei taip, kodėl? Tai nereiškia, kad jūsų santuoka baigėsi, bet tai gali reikšti, kad jums reikia dirbti su savo emociniu ryšiu “, - sako Stephanie.

Stephanie pabrėžia, kaip svarbu galvoti apie tai, kaip kreiptis į šį pokalbį. Kalbėkitės, kai abu esate tinkamoje vietoje kalbėtis, o ne pirmą kartą ryte ar kaip tik užmigdami, o ne tada, kai kurio nors iš jūsų nuotaika yra prasta, - sako Stephanie. Pasiruoškite galvodami apie tai, kaip jaučiatės, ir užsirašykite. Atminkite, kad tai tikriausiai bus emocinga jums abiem, todėl stenkitės išlikti racionalūs ir vieningi.

Megwyn rekomenduoja šiuos žingsnius, kad pereitumėte iš santuokos be lyties:

  • Būkite tiesus ir sąžiningas
    Tiesioginis yra geras, bet taip pat būkite jautrūs jų emocijoms.
  • Nekaltinkite nieko
    Niekada nekaltinkite ir nesigėdykite jų išreikšdami savo poreikius.
  • Niekada neprisiimkite problemos
    Nemanykite, kad jie nesidomi seksu su jumis. Tai dažna klaida ir dažnai gali lemti, kad vienas iš partnerių sukelia problemą.
  • Klausykitės vienas kito
    Sutelkite dėmesį į aktyvų klausymąsi ir įtraukite savo partnerį į galimus sprendimus.
  • Prisiminkite laimingus prisiminimus
    Pasinaudokite ankstesne patirtimi, kad padėtumėte pakviesti laimingus prisiminimus apie savo seksualinį gyvenimą, kartu pasikviesdami idėjų, kaip galėtumėte prisijungti.
  • Naudokite akių kontaktą
    Tai gali padėti sušvelninti smūgį, jei pateikiate užklausą, kuri jiems atrodo sudėtinga ar paskatina.
  • Būkite atviri savo kūno kalba
    Nekryžiuokite rankų ir, jei galite, palieskite savo partnerį, kai jis su jumis kalba. Dėl to oksitocinas pradės tekėti, o tai padės atsipalaiduoti kūnui ir protui bei padės palaikyti empatiją tarp partnerių.
  • Susikoncentruokite į mažus žingsnius
    Jums nereikia įveikti šios problemos seksu. Galite padaryti kompromisą pradėdami nuo prisiglaudimo datos arba tyrinėkite skaitymą sekso istorijos kartu.

Ar santuoka gali tęstis be intymumo?

Santuoka be lyties nebūtinai reiškia, kad santuoka neturi ateities, tačiau tai ne visada lengva. Turėtumėte pagalvoti, ar vis dar esate intymus kitais būdais. Intymumas ne visada lygus lyčiai, tačiau nesu mačiusi daug sveikų santuokų, kuriose nėra intymumo, sako Stephanie. Jei negalite atlikti paprastų dalykų, pavyzdžiui, prisiglausti kartu ant sofos, susikibti už rankų eidami ar pabūti lovoje papildomas penkias minutes bučinių ir glamonių ryte, tuomet laikas iš naujo įvertinkite, kodėl esate kartu.

Intymumas paprastai skiria santykius nuo draugystės - ir jei jūs gyvenate kaip namiškiai, o ne romantiški partneriai, tada tam tikru momentu kažkas tikriausiai supras, kad jų fiziniai poreikiai nėra patenkinti.

Ką daryti, jei jūs ar jūsų partneris nebesidomi seksu?

Įsitikinti, kad jūsų lytinis potraukis atitinka jūsų partnerio, gali būti sudėtinga. Seksualiai suderinamas yra labai svarbus sveikiems santykiams. Tačiau tai nereiškia, kad jūs abu visada turite norėti to paties, sako Stephanie.

Jei pastebėsite, kad sekso norite daug daugiau nei jūsų partneris, galite pabandyti rasti kompromisą, kuris jums abiems patinka. Tai gali apimti pornografijos žiūrėjimą - pabandykite pornografiją moterims, jei norite kažko labiau draugiško moterims - kartu arba sutelkite dėmesį į tai kaip pasiekti orgazmą solo su savo partneriu tiesiog žiūri.

Kai kurie žmonės tiesiog patiria reaguojantį troškimą, o ne spontanišką troškimą, o tai reiškia, kad jiems reikia, kad kažkas kitas pradėtų fizinį prisirišimą, kol jie nejaučia susijaudinimo, sako Stephanie. Jei taip yra, jums gali tekti jaustis patogiai, kai vienas iš jūsų visada yra iniciatorius.

Galite pažvelgti į naujus būdus, kaip suvilioti savo partnerį, apie kuriuos niekada nepagalvojote, pavyzdžiui, suvaidinti vieną iš jų seksualinės fantazijos arba ypatingą dėmesį skiriant netikėtumams erogeninės zonos kurie juos įjungia.

Jei jums sunku pasikalbėti su savo partneriu apie jūsų lytinį potraukį, sekso terapija gali padėti nugalėti tą barjerą.

„Tai gali padėti sugriauti jūsų konkrečius poreikius ir norus bei padėti jums ir jūsų partneriui jaustis tikrai matomam ir išgirstam“, - sako Megwyn. Sekso terapeutas taip pat gali suteikti jums įdomių aplinkybių, kad ištirtumėte tai, ko galbūt negalėsite rasti pats. Tada padėkite iš naujo atrasti naujų prisijungimo būdų, kurių niekada netyrėte.

Tačiau abu partneriai turi būti pasirengę kreiptis į sekso terapeutą; tai neturėtų priversti kito eiti. Kaip ir visa terapija, ji turės teigiamą poveikį tik tuo atveju, jei abu norėsite kalbėtis, klausytis ir imtis veiksmų “, - sako Stephanie.

Ir jei nerandate sprendimo, gali būti laikas nutraukti santykius. Jei pastebėsite, kad esate nuolat nusivylęs suma, kurią jūsų partneris nori turėti lytinių santykių, ir negalite rasti kompromiso, galite būti tiesiog nesuderinami, sako Stephanie. Tuo metu turite paklausti savęs, ar esate laimingas likdamas santykiuose, kurie nėra seksualiai patenkinti.

Skaityti Toliau

Kaip keičiasi moterų lytinis potraukis per visą gyvenimą, taip pat kaip padidinti žemą lytinį potraukį