Avienos ir halloumi įdarytos paprikos receptas

tarnauja:

4

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

05 min

Virimas:

20 min

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	642 kCal	32 proc.
Riebalai	38g	54 proc.
- Sotieji	17g	85 proc.

Greitai atnešta ėrienos ir halloumi įdaryti pipirai suteikia puikų vidurdienio patiekalą, kai skubate. Be to, tai skaičiuojami kaip du iš jūsų penkių per dieną. Šie skanūs įdaryti pipirai yra lengvai pagaminami ir puikiai tinka visai šeimai. Viršuje su kalmariniais halloumi ir stebėkite, kaip jie po kelių minučių išnyks. Pagardinkite kmynais ir džiovinta mėsa, kad gautumėte papildomą skonį. Šis receptas skirtas 4 žmonėms ir pagamina tik 25 minutes.

Ingridientai

• 4 dideli raudoni pipirai
• 1
• ½
• šaukštai alyvuogių aliejaus
• 350g šaldytos avienos faršo
• 1 svogūnas, susmulkintas
• 1 šaukštelio kiekvienos džiovintos mėtų ir maltų kmynų
• ½
• šaukštelis kiekvieno cinamono ir malto kalendros
• 2 šaukštų pomidorų tyrės
• 250ml karšto ėriuko atsargų
• 250g pakuotėje sumaišyti grūdai
• 250g halloumi, supjaustytas griežinėliais

Metodas

• Orkaitę įkaitinkite iki 200C, atšildykite 6. Paprikas, supjaustytas puse žemyn, sudėkite į didelę kepimo skardą, išklotą kepimo popieriumi. Džiovinkite paprikas trupučiu alyvuogių aliejaus ir kepkite 5 min., Tada apverskite ir virkite dar 5 min.

  šokoladiniai desertai vakarienėms

• Maltą mėsą (iš užšaldyto) sausai apkepkite keptuvėje, nelipnėje. Išimkite į lėkštę, tada į keptuvę supilkite likusį alyvuogių aliejų ir kepkite svogūną su žolelėmis ir prieskoniais 5 minutes.

• Įpilkite atgal ėriuko, pomidorų tyrės ir atsargų ir troškinkite 10 minučių. Įmaišykite grūdus, kad apsemtų mėsos padažą. Pagardinkite pagal skonį.

  rausvi ledai

• Šaukštą ėriuko įmaišykite į papriką ir viršuje su halloumi. Pop kepkite orkaitėje, kad ištirptų sūris. Patiekite su salotomis.