Beverli Hilso dieta yra dieta, kuri apėmė Kaliforniją ir kurią myli garsenybės, tokios kaip Britney Spears ir Jessica Simpson. Šis maisto derinimas ir vaisiai, turintys daug vaisių, reiškia, kad nemaišysite maisto grupių. Tai taip pat labai mažai kalorijų, tik 800–1000 kalorijų per dieną.
iš ko gaminama panna cotta
Kas tai?
„The Beverly Hills Diet“ kūrėjos Judy Mazel nuomone, maistas nesukelia svorio, todėl jis vartojamas netinkamais deriniais. Ši dieta skatina valgyti maistą tam tikrais deriniais ar tvarka.
Kitaip nei dauguma dietų, „Beverly Hills“ dieta nereikalauja kalorijų ar riebalų gramų skaičiavimo, tačiau jei tiksliai laikotės plano, per dieną suvartosite tik nuo 800 iki 1000 kalorijų. Tai paaiškina, kodėl jūs turite numesti apie 15 svarų per 35 dienas.
Remiantis Beverli Hilso dieta, virškinimo problemos atsiranda, kai spąstai maisto produktams, kurie greitai suyra, atsiduria po lėtai suyrančio maisto. Taigi jūs visada turėtumėte valgyti vaisius, kuriuos jūsų kūnas lengvai virškina. Apskritai baltymus reikia valgyti su baltymais, o angliavandenius - su angliavandeniais.
Jei laikysitės šių taisyklių, jūsų kūnas nebus sunkus virškinti maistą ir dėl to sumažės svoris.
Kam tai naudinga?
Žmonės, kurie nekenčia skaičiuojamų kalorijų ir kenčia nuo neriebaus maisto. Žmonės, kuriems patinka vaisiai.
lordas Frederick Windsor seneliai
Kokie yra trūkumai?
Kai kurie ekspertai skeptiškai vertina, ar maisto derinimas iš tikrųjų veikia. Dietos kūrėja Judy Mazel neturi jokių mokymų apie mitybą ir, pasak kai kurių gydytojų, jos idėjos apie virškinimą ir maisto derinimą neturi jokios medicinos faktų. Visi šie vaisiai gali sukelti viduriavimą. Taip pat greičiausiai vėl imsite svorį, kai grįšite įprastai valgyti.
Originali „Beverly Hills“ dieta liepė 10 dienų valgyti tik vaisius, tačiau atnaujinta „New Beverly Hills“ dieta leidžia valgyti daugiau įvairių rūšių maisto produktų.
Laisvą dieną jūs pradedate su vaisiais, kiek jums patinka, bet tik su viena rūšimi, pavyzdžiui, tik su braškėmis. Manoma, kad kai kurie vaisiai padeda numesti svorio, nors tai dar niekada nebuvo įrodyta. Pavyzdžiui, „Beverly Hills“ dieta teigia, kad papajos minkština riebalus, ananasai juos sudegina ir arbūzas išplauna iš jūsų kūno. Turėdami vaisių, turėtumėte palaukti dvi valandas prieš valgydami kitos grupės maistą. Kai suvalgysite ne vaisių, bet likusią dienos dalį, nevalgysite vaisių.
Jei kitas dalykas, kurį valgote, yra angliavandeniai, galite valgyti neribotą kiekį angliavandenių, kol suvalgysite šiek tiek baltymų. Kai tik turėsite baltymų (net jei tai tik pienas jūsų arbatoje), 80 procentų jūsų suvartojamo maisto likusią dienos dalį turėtų sudaryti baltymai.
Kofeinas yra uždraustas, o kokį alkoholį galite gerti, priklauso nuo to, kokia jūsų dienos stadija. Pavyzdžiui, alus laikomas angliavandeniu, o vynas yra tinkamas tik jūsų vaisių stadijoje.
Dauguma maisto produktų, jei jie yra tinkama tvarka ir deriniu.
Įprasta dienos dieta
Pusryčiai: Tiek ananasų, kiek norite.
Pietūs: Kepta bulvė.
Vakarienė: Kepsnys.
elniena raudonajame vyne
Aukščiausias tipas
Anot Judy Mazel, šampanas yra neutralus, todėl bet kuriuo paros metu galite išgerti tiek, kiek norite!
Prisijunkite prie mūsų dietų klubo
Neskaičiuokite kalorijų pagal mūsų individualizuotą, pagal receptus paremtą „Diet Club“ planą. Prisijunkite dabar ir gaukite 4 savaites nemokamai
Kur toliau?
Išbandžiau Beverli Hilso dietą
Pasirinkite greitų rezultatų dietą
Raskite savo tobulą dietą
Sužinoti daugiau
Naujosios Beverli Hilso dietos, kurią vedė Judy Mazel, 10,44 svarų sterlingų, iš www.amazon.co.uk.